Häufig sind es immer wieder die gleichen oder ähnliche Auslöser bzw. Wünsche und Bedürfnisse, die nicht erfüllt werden. Damit Sie zukünftig Ihren Ärger besser bewältigen können, möchte ich gemeinsam mit Ihnen erarbeiten, wie Sie mit ihm umgehen können. Um festzustellen, welche Auslöser Ihr Ärger hat, gehen wir in 4 Schritten vor. 1. Schritt: Gefühle wahrnehmen
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